Ana Batista · video

Cosa tratta questo video

Ana Batista, psicologa, ha acquistato una piccola barca a vela in Svezia senza alcuna conoscenza pregressa di navigazione e descrive i quattro quadri mentali utilizzati per andare avanti nonostante non si sentisse pronta.Watch Il primo consiste nell'identificare con precisione la paura specifica — per lei, l'incapacità di gestire la manutenzione e l'ingegneria della barca — invece di trattare la paura come un ostacolo vago.1:58 Il secondo consiste nel suddividere il progetto nel passo successivo più piccolo possibile: ricercare barche, mappare la logistica e comprendere le tariffe in Svezia prima di impegnarsi ulteriormente.2:36 Il terzo consiste nell'agire in base alla propria identità piuttosto che alla paura; sapeva di essere una persona che impara facendo e che compie grandi passi verso l'ignoto, quindi ogni passo sembrava allineato indipendentemente dal risultato.3:47 Il quarto consiste nel sostituire l'ansia con la curiosità, trattando le domande aperte come una guida piuttosto che come una fonte di pressione.4:29 Utilizza questi quadri sia personalmente che con i suoi clienti in terapia.4:56 La chiarezza e la fiducia, sostiene, non precedono l'azione; si accumulano solo dopo aver iniziato.0:58

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Da Ana Batista — guarda la barca, l'equipaggio e ogni video analizzato del canale.

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