Sailing La Vagabonde · video

Hva denne videoen dekker

Å opprettholde form og ernæring mens man bor om bord på La Vagabonde krever et proteinrikt kosthold, konsekvent styrketrening og fokus på naturlige råvarer. Mannskapet prioriterer proteinrike måltider – som kylling, rødt kjøtt og fisk – sammen med korn og hjemmelagde salatdressinger for å styre kaloriinntaket uten streng telling.2:39 For å holde seg aktive på liten plass bruker de motstandsbånd, spesifikt tekstilbaserte strikk som ikke sklir, og følger treningsrutiner via YouTube eller personlige programmer fra en trener via en app.3:52 Om bord har de et lager av proteinrike snacks som chia-pudding, nøtter og tørket mango, samtidig som de begrenser bearbeidede fristelser på grunn av begrenset plass i kjøleskap og fryser.19:41 Kosttilskudd inkluderer AG1, D3K2, Omega-3 og forbindelser fokusert på lang levetid som NMN og resveratrol.15:58 Mannskapet balanserer disse rutinene med daglig vedlikehold av båten og utendørsaktiviteter som fotturer og fridykking.12:00 Konsistens er den største utfordringen, og mannskapet understreker at små, daglige vaner er avgjørende for langvarig helse til sjøs.

Mer fra Sailing La Vagabonde

Riley Makes an Illegal Emergency Stop.. 4m Waves, Electrics Downokt. 2026We bought land in the tropics.. and have a LOT to do before he gets here!sep. 2026Riley Sails Away... I Start Building Our Food Forestsep. 2026We Found the Perfect Place to Build Our Home! (Raw, Hour Long)aug. 2026

Fra Sailing La Vagabonde – se kanalens båt, mannskap og alle analyserte videoer.

The Sailing Directory Newsletter

Én e-post med flåtens beste funn – øyeblikkene, båtene og historiene som er verdt din seertid. Skriv inn din egen adresse for å få din egen kopi.