Reversing Entropyvidéo
Comment j'ai perdu accidentellement 22lbs/10kg (vous pouvez aussi)
11 février 2026 · 20 min · 3K vues
Catamaran slicing waves at sunset, spray flying
Ce que couvre cette vidéo
Vivre à bord d'un voilier de croisière a entraîné une perte de poids accidentelle de 22 lb / 10 kg — sans régime ni programme d'exercice — grâce à l'activité physique constante et légère de la vie en bateau : mettre à l'eau l'annexe, tirer sur les cordes du moteur hors-bord, la haler sur les plages et rester suffisamment occupé pour arrêter de grignoter.17:18 Le narrateur, un marin d'une quarantaine d'années qui rénove un ketch des années 1980 avec un budget serré, a passé des décennies à alterner entre régimes keto, carnivore, frugivore, jeûne intermittent et un jeûne hydrique de huit jours — tout cela a entraîné une perte de poids qui s'est inversée une fois le régime terminé.3:25 Il classe le régime keto comme le deuxième pire pour détruire le métabolisme des glucides et provoquer une reprise de poids, et le végétalien comme le pire.7:03 Le seul régime qu'il considère comme réellement durable repose sur une règle unique : ne rien manger qui ait été une pâte dans une usine — éliminant les céréales extrudées, les Pringles, les sodas, les sodas light et la plupart des aliments emballés, tout en laissant les céréales complètes, la viande, les haricots et les légumes sans restriction.11:54 Il distingue cela de la marque Whole Foods, qu'il considère comme diluée.10:58 La vie en van, en revanche, a provoqué une prise de poids malgré des voyages similaires ; il attribue la différence au fait de rester assis pendant de longues périodes de conduite.18:46 La conclusion pratique : un mode de vie actif et engagé supprime l'appétit et brûle des calories sans effort conscient, et les aliments hyper-appétents transformés favorisent la surconsommation plus que la faim.13:02
Plus de vidéos de Reversing Entropy
De Reversing Entropy — voir le bateau, l'équipage et chaque vidéo analysée de la chaîne.
The Sailing Directory Newsletter
Un e-mail avec les meilleures trouvailles de la flotte — les moments, les bateaux et les histoires qui valent la peine d'être regardés. Entrez votre adresse pour recevoir votre propre exemplaire.