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Chega de arranjar o barco... A tratar dos nossos CORPOS. (SOS saúde)
21 de dezembro de 2025 · 20 min · 678 visualizações · La Restinga, El Hierro, Canary Islands
O que este vídeo aborda
Ivo e Dajana, que vivem atualmente em La Restinga na ilha de El Hierro, iniciam uma dieta cetogénica para abordar os objetivos de perda de peso de Ivo e a inflamação cutânea crónica de Dajana.0:06 O regime elimina estritamente os hidratos de carbono, incluindo pão, massa, arroz, lentilhas e fruta, privilegiando as gorduras, proteínas e vegetais verdes.0:52 Para gerir a dieta num local isolado sem veículo, o par calcula as necessidades calóricas — visando 1.600 calorias diárias para Ivo — e cria um inventário detalhado de carnes congeladas e queijos para um abastecimento de quatro semanas.7:19 Obtêm estas provisões na loja de congelados Cinco Oceanos em Valverde.13:23 Após duas semanas, as medições mostram uma redução de 3 centímetros na circunferência da cintura de Ivo.17:44 Ele relata níveis de energia aumentados, redução do inchaço e falta de desejo por snacks, apesar da dificuldade de se abster de hidratos de carbono.18:39 O casal planeia continuar a dieta para atingir o seu peso alvo.19:55
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